Elige tu silla de oficina

Cuando llevas tiempo en una oficina, pasa a ser casi tu segunda casa (si si, muchos desean más que nada salir de allí y no lo consideran su casa, pero pasamos más tiempo casi que en la nuestra). El caso es que nos guste o no, nuestro espacio es nuestro y al cabo de muy poco tiempo ya tenemos nuestra mesa, nuestro portátil y por supuesto nuestra silla de oficina.

Nuestra silla de oficina delimita nuestro espacio

Silla de oficina La silla es quizás el elemento más representativo, nos identificamos por ella.

En el peor de los casos será también culpable de problemas en la espalda que nos traerán de cabeza, sin embargo, la nueva generación de sillas de oficina están diseñadas para que estos problemas sean cosas del pasado.

Las sillas ergonómicas han nacido para acabar con las lesiones de espalda y cuello producidas por una permanencia excesiva en una misma postura o por una silla de oficina de mala calidad.

Se caracterizan por tener un refuerzo especial tanto en el respaldar como en la zona del cuello, permitiendo al usuario mantener una posición cómoda, si sabes cómo ponerte, pues aunque la silla sea genial, puede ser que tu postura no sea la más adecuada y por tanto seguirán surgiendo problemas.

Consejos posturales en la oficina

Silla de oficina Aquí te dejo algunos consejos para que te sientes bien en tu silla de oficina y trabajar no sea un suplicio.

– Siéntate siempre lo más al fondo posible del asiento.

– Asegúrate de tener los pies reposados en el suelo, o tal vez en un reposapies especial, no elijas cualquier cosa como cajas o algo similar.

– La postura de los brazos es muy importante también, deben estar reposados en la mesa, manteniendo una posición relajada de los hombros, no debes ni encoger ni tampoco levantar los hombros.

– La altura del ordenador también es importante, asegúrate que tienes que bajar un poco la vista y no levantarla. En este último caso estarás forzando el cuello.

– Si tienes que copiar algún documento es recomendable el uso de atriles.

– Hacer pausas es casi obligatorio, exceder el tiempo en una misma postura puede darnos problemas.


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