El ser humano necesita de actividades físicas para mantenerse en un buen estado de salud, tanto mental como corporal, de ahí que han nacido infinidad de deportes y actividades atléticas que son beneficiosas, entre ellas destacan los deportes de combate, si te gustan las técnicas de pelea y quieres aprender autodefensa acude a un gimnasio artes marciales Móstoles y empieza tu entrenamiento profesional.

Las artes marciales en su mayoría tienen cientos de años de cultura, historia y tradición, la mayoría de ellas de origen asiático y nacieron como actividad de autodefensa en donde se trabaja mente y cuerpo por igual, sin embargo, al día de hoy son muy diversos los tipos de disciplinas y para escoger el que más te guste debes conocer sus conceptos básicos

Tipos de artes marciales

1.- Basadas en golpes: se caracterizan por técnicas de golpeo con manos, pies o mixtas, muy buenas como entrenamiento cardiovascular y trabajan todo el cuerpo de forma unificada, las destrezas necesarias son agilidad, velocidad y fuerza, entre los más conocidos resaltan el karate, boxeo, taekwondo, kick boxing, muay thai, kempo y kung fu.

2.- Basadas en luxaciones, proyecciones y técnicas de impulso: su objetivo principal es absorber el impulso o fuerza de movimiento del contrincante para utilizarlo como beneficio propio, conlleva forcejeo, llaves y sumisiones, pero no golpes directos salvo que se mezclen ambos estilos como en las artes marciales mixtas, las actividades más populares el jiu jitsu brasilero, lucha olímpica, judo, lucha grecorromana y aikido.

3.- Sin contacto físico: algunas disciplinas son reconocidas por trabajar más la mente y el poder espiritual, junto con movimientos suaves y rítmicos y que no fomentan el combate, se pueden señalar el tai chi y la capoeira como dos claros ejemplos.

4.- Híbridas: combinan todo tipo de técnicas y modelos de combate en una sola disciplina, ya mencionamos las MMA, pero también resaltan el jujutsu japonés, el ninjutsu y el krav maga.

Gimnasio artes marciales Móstoles

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